Home
Wat is Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is de Yoga van het bewustzijn en bestaat uit eenvoudige yoga-technieken die door iedereen kunnen worden uitgevoerd, ongeacht zijn of haar leeftijd of lichamelijk vermogen. Het is een complete wetenschap die snel effect heeft op lichaam, ziel en geest. Het is ontworpen om uw hoogste bewustzijn te ervaren door het verhogen van uw Kundalini. Elke yogaset, of kriya, heeft een thema, met een meditatie. Elke kriya is een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana's) en klanken (mantra's).
Kundalini Yoga is een effectieve manier om de spieren zowel te versterken als te rekken. De grotere flexibiliteit opgedaan door Kundalini Yoga helpt blessures te voorkomen en pijn te vermijden. Bovendien, omdat Kundalini Yoga fysieke aspecten van yoga omvat, samen met de geest en ziel, in een geïntegreerd systeem, krijg je een werkende begrip van de geest - lichaam verbinding. De meditaties die je leert, verbetert je concentratie en focus en dat vergroot je vermogen om beter te functioneren. Tenslotte zal je je verfrist en alert voelen na elke sessie wat wijst op een sterkere en meer evenwichtige immuunsysteem en het zenuwstelsel. |
|
Wat kan ik bereiken met Kundalini Yoga?
- Je leert je houding verbeteren waardoor je spieren zich minder in hoeven te spannen
- Je leert je ademhaling kennen en verbeteren,
- Je leert hoe je rug flexibel te maken en te houden
- Je leert verschillende vormen van meditatie
- Je minder te laten beheersen door negatieve gedachten.
- Je wordt minder ontvankelijk voor stress.
- Al met al kom je meer in contact met jezelf en daardoor met anderen
Elke yogales (kriya) heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana's) en klanken (mantra's). Het is ontworpen om uw hoogste bewustzijn te ervaren met merkbaar effect op lichaam en geest.